일이 있어 지인 사무실에 갔다가 좋은 내용을 봐서 공유하고자 올립니다.
< 심장전문의가 권유하는 물 마시는 법 >
1. 일어나서 2컵의 물을 마시면 체내의 모든 기관을 깨운다. 
2. 식사 30분전에 1컵의 물을 마시면 소화를 촉진시킨다.
3. 목욕 전 1컵의 물을 마시면 혈압을 안정시킨다.
4. 잠자기 전 1컵의 물을 마시면 뇌졸증이나 심장마비를 방지한다.
(단, 방광이 약하셔서 자주 화장실 가시는 분은 예외로 두시는 게 좋답니다.)
사소한 습관이 질병을 예방하고 건강하고 오랜 삶을 살게 한다네요.
저는 일단 일어나자마자, 그리고 잠자기 전 물먹기 습관을 들이고 있어요.
옛적에는 자리끼라고 해서 머리맡에 물을 놔두고 다음날 아침에 일어나자마자 물을 마시는
습관이 있었죠. 이게 다 건강을 위해서였다니...과학은 발달하지 않았어도 생활에서 나오는 지혜가
정말 놀라워요.
건강을 지키기 위한 방법, 그닥 어렵지 않죠?
작은 습관부터 실천해봐요 ^^
출처 : 향기 찾아 삼만리~♡
글쓴이 : ellcy 원글보기
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