(좋은 정보)입 냄새 최대한 줄이는 방법 5가지

 

(좋은 정보) 입 냄새 최대한 줄이는 방법 5가지 
 

아무리 멋진 외모의 남녀라도 대화를 하다가 입 냄새가 난다면 그 사람의 인상은 호감에서 비호감으로 바뀌기 쉽다. 입 냄새로 고민하는 사람들을 위해 미국치과협회의 샐리 크램 박사는 입 냄새 없애는 5가지 방법을 '위민스 헬스(Women's Health)'에 소개했다.

 

◆구강 청결에 신경 써라

=입 안에 충치나 잇몸병이 있다면 이것이 구취의 주요 원인이 될 수 있다. 하루에 적어도 2번 양치질을 하고 1번 이상 치실로 입안에 있는 치석(플라그)이나 세균을 없애야 한다.

 

◆혀도 닦아라

=많은 사람이 양치질을 하면서 이와 잇몸만 닦는 경우가 많다. 하지만 입 냄새는 주로 혀에서 많이 난다.

크램 박사는 '부드러운 칫솔로 혀의 표면을 닦는 것이 좋다'며 '좀 더 신경 써서 혀만 닦는 클리너를 사용하면 더욱 효과적'이라고 말했다.

 

◆단 음식을 피하라

=단 음료나 음식을 먹으면 이것이 잇몸이나 치아 사이에 남았다가 썩으면서 구취의 원인이 된다. 크램 박사는 '만약 먹어야 한다면 되도록 무설탕 음료나 식품을 먹는 것이 바람직하다'고 말했다.

 

◆입 안을 촉촉하게 하라

=침에는 나쁜 세균을 없애는 보호 효소가 들어있다. 그래서 건조한 입 안은 세균이 번식하기 쉽다. 하루 8잔 정도의 물을 마셔 입 안에 침이 항상 마르지 않도록 하는 것이 좋다.

 

◆차를 많이 마셔라

=홍차나 녹차에는 폴리페놀 성분이 많이 들어있다. 이는 입 안에 있는 나쁜 세균의 성장을 막아 입 냄새를 없애는데 도움이 된다. 레몬차나 생강차도 좋다.

 

http://media.daum.net/life/newsview?newsId=20161212133202296

(좋은 정보) 입 냄새 최대한 줄이는 방법 5가지 

입 냄새로 고생하시는 분들이 많으신거 같은데요..

요 방법 따라 해봅시다.

 

물을 많이 마셔도 괜찮더라구요.

 

모두 모두 건강해집시다.