[스크랩] 사과의 효능 알아보아용^^

 

 

 

 

사과의 효능 알아보아용^^

 

 

아삭아삭 사과!!

 

빨간사과도..아오리도 너무 맛있잖아요..

 

아침엔 더욱 금사과라 불리는 사과의 효능 알아봐용..^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사과의 효능 : 변비와 대장암예방

 

사과에 들어있는 펙틴 성분이 장의 운동을 활발하게 도와주어 변비예방에 좋다고 해요..

 

그러기에.. 변이 장에 머물러 있는 시간을 줄여줌으로써 대장암 예방에도 좋답니다.

 

 

 

사과의 효능 : 다이어트 효과

 

사과에는 식이섬유가 풍부해서 오랫동안 포만감을 느끼실수 잇는데요..

 

그러다보니.. 다이어트 하시는 분들에게 공복감 해소를 위해 좋은 과일이랍니다.

 

또한.. 사과에 들어있는 풍부한 식이섬유가 배변의 양을 늘려주어.. 변비예방에 좋으니..

 

다이어트에는 더욱 좋겠지요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

사과의 효능 : 피부미용 효과

 

사과에는 구연산 사과산 주석상 등의 성분이 들어있어

 

피부의 잡티 및 주름을 예방해준답니다.

 

 

 

사과의 효능 : 성인병 예방

 

사과는 콜레스테롤과 중성지방을 배출하는 효능이 있어

 

동맹경화와 고혈압 당뇨 등의 성인병 예방에 도움을 준답니다.

 

또한.. 사과의 칼륨성분이 체내의 나트륨 성분을 배출하여 혈압을 낮춰주는 역할도 한다고해요!!

 

 

 

사과의 효능 : 감기예방

 

사과는 살균작용이 뛰어나 면역력을 높여주는 효능이 있어

 

기침이나 감기예방에 효능이 있답니다..

 

 

 

사과의 효능 역시나 좋지요??

 

사과 많이 드시고..건강 챙기셔용~~^^

 

 

 

 

 

 

 

 

사과의 효능

 

 

 

 

 

출처 : 달달한행복의 일상

글쓴이 : 달달한행복 원글보기

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