사막에 뜨는 별☆이 아름답다.

최근 해외여행객이 늘어나면서 외국에서 건강에 좋다고 알려진 제품들에 대한 인기가 국내에서도 높아지고 있다. 국내에서는 잘 알려지지 않았지만, 해외 여행객을 중심으로 인기가 높아지고 있는 것이 바로 ‘노니’다. ‘인도뽕나무’ ‘치즈과일’로도 불리는 노니는 동의보감에도 ..

극심한 미세먼지에 차갑고 건조한 대기까지. 자칫 방심했다가는 호흡기 건강에 적신호가 켜질 수 있는 시즌이다. 그래서 더 중요한, 간편하면서도 효율적인 생활 속 건강 습관을 소개한다. 1. 습도를 맞추기 위해 충분한 수분 섭취 봄이 왔지만 아직은 기온이 차가운 데다 건조해서 입안..

봄에는 살랑살랑 부는 바람에 마음이 들뜨다가도 이내 춘곤증에 시달리기 쉽다. 마음과 달리 몸은 자주 피곤해질 뿐 아니라 소화가 잘 안 되고, 일에 의욕도 잃게 하는 춘곤증을 빨리 이겨내는 데 제철 음식 섭취가 최고의 방법이다. 봄에 나는 제철 음식을 먹고 활기찬 하루를 맞이해보..

자료출처:다음 홈가드닝 가이드 미세먼지가 많은 요즘~ 공기정화 식물로 공기정화 하세요~^^

겨울이 되면 심한 피부 가려움증을 호소하는 사람이 많다. 건조한 환경 때문인데, 특히 70세 이상 노년층의 절반 이상은 가려움증을 경험한다고 한다. 가려움증이 심하면 잠을 못 이루고 성격이 예민해지는 등 삶의 질이 크게 떨어진다. 피부가 가려워서 계속 긁다보면 상처가 생겨 세균..

날이 춥고 건조한데다 미세먼지까지 많아진 요즘 기관지 질환으로 고생하는 사람들이 많다. 기관지 질환을 만성적으로 앓고 있는 사람들 중에는 입 냄새로 고생하는 이들이 있다. 구강 청결을 잘 유지했는데도 냄새가 사라지지 않는다면 ‘내 목안의 돌’ 편도결석을 의심해 봐야한다. ..

한 입 베어 물면 새콤달콤한 과즙이 입안을 가득 채우는 딸기. 남녀노소 누구에게나 사랑받는 딸기가 제철을 맞이했다. 맛만 훌륭한 게 아니라 알고 보면 영양까지 풍성한 딸기에 대해 알아보자. 알고 보면 비타민C 덩어리 딸기에는 멜라닌을 억제하는 기능이 있어 기미 예방 등 피부 건..

우리나라의 명절인 설날에는 평소와 다른 것들이 몇 가지 있습니다. 평소에 자주 먹지 못했던 음식입니다. 오랜만에 만나는 가족들을 위한 고기, 잡채, 갈비, 기름진 다양한 전 종류의 음식들은 강한 소화력을 필요로 합니다. 다음으로는 오랜만에 만난 반가운 친지들입니다. 함께 정을 ..

M건강보험으로 스마트하게 건강보험 서비스를 이용하세요! “새로워진 M건강보험 앱으로 스마트하게 건강보험 서비스 이용하기” 스마트폰, 스마트워치... 모든 것이 스마트해지는 요즘! 건강보험도 스마트~하게 이용할 수 있는 방법이 있다는 사실! 알고 계셨나요? 바로 새롭게 단장한 M..

심장은 하루에 평균 10만 회 박동하며 하루 평균 7000L의 혈액을 펌프질해 온몸에 산소와 영양분을 공급한다. 심장은 자동차 엔진처럼 생명에 가장 중요한 역할을 담당한다. 그러나 오래 사는 사람이 늘고, 생활습관의 변화로 고혈압·당뇨병 같은 심장을 병들게 하는 만성질환이 늘면서 ..